Prvi koraci u teretani

Otkrijte Snažniju, Zdraviju i Samopouzdaniju Sebe uz Naš Novi Program „Prvi Koraci u Teretani”!
Dobrodošle u drugi po redu program, posebno kreiran za žene i devojke koje već imaju osnovno iskustvo u vežbanju – bilo da ste se bavile nekim sportom, rekreativno trenirale kod kuće ili ste jednostavno savladale prve i najvažnije korake aktivnog života. Sada je vreme da podignete vaše znanje, veštine i fizičku spremu na viši nivo!

Zašto je ovaj program savršen za vas?

1. Korak dalje od početničkog nivoa
   Ako ste već savladale osnovnu tehniku izvođenja vežbi i upoznate se sa bazičnim pokretima, „Prvi Koraci u Teretani” je idealna nadogradnja. Ovo je program koji vas postepeno vodi ka jačim i složenijim vežbama, ali i dalje prati vaš tempo i mogućnosti.
2. Postepeno povećanje intenziteta
   Kroz 8 nedelja, uz 3 treninga nedeljno (ukupno 24 treninga), svaka sledeća vežba će biti tek malo zahtevnija od prethodne. Tako ćete konstantno osećati napredak, a opet imati dovoljno prostora da se naviknete na pojačani intenzitet.
3. Podesite opterećenje u skladu sa ciljem
   Jedna od glavnih prednosti ovog programa jeste fleksibilnost u odabiru opterećenja. Bilo da želite da gubite višak masnih naslaga ili da vam je prioritet oblikovanje i zatezanje mišića, uvek možete dodatno da prilagodite težine i ponavljanja kako biste ostvarile željene rezultate.
4. Kombinacija treninga snage i kružnih treninga izdržljivosti
   Program obuhvata najefikasnije vežbe snage, koje su ključne za izgradnju mišića i ubrzavanje metabolizma, kao i kružne treninge dizajnirane da poboljšaju kondiciju i izdržljivost. Ovakav balans će pomoći da brže sagorevate masnoće i istovremeno oblikujete svoje telo.
5. Raznovrsni video-materijali i jasna uputstva
   Svaki od 24 treninga dolazi u formi video-snimka uz glasovno objašnjenje, a ispod videa pronaći ćete i detaljan opis svakog pokreta. Na taj način uvek znate kako pravilno da izvodite vežbe i kako da prilagodite intenzitet svojim potrebama.
6. Trajanje treninga prilagođeno zauzetom rasporedu
   Svaka seansa traje do jednog sata, uključujući i zagrevanje. To znači da se treninzi lako mogu uklopiti u vaš dnevni raspored, a da i dalje budete sigurne da ulažete dovoljno vremena i truda za rezultate koje priželjkujete.
7. Novi izazovi, nova motivacija
   Cilj ovog programa jeste da izgradite više samopouzdanja, postignete vidljive rezultate i osećate se spremno za još ozbiljnije fitnes izazove. Nakon kompletiranja programa, vaše telo i tehnika izvođenja vežbi biće na višem nivou, spremni za dalji napredak.
8. Zatvorena Facebook grupa za dodatnu podršku
   Želite li da podelite svoje uspehe, pitate nešto ili zatražite savet? Naša zatvorena Facebook grupa vam stoji na raspolaganju za sva pitanja, diskusije i podršku od stručnih trenera i drugih polaznica koje prolaze isti proces kao i vi.
9. Ekskluzivan poklon – eBook sa 20 zdravih recepata
   Uz kupovinu programa, dobijate besplatnu elektronsku knjigu sa 20 proverenih, ukusnih i jednostavnih recepata. Ovaj eBook će vam pomoći da ishranom podržite ciljeve u skidanju masnoća ili izgradnji mišića i osigurate svom telu potrebnu energiju za kvalitetan trening.

Šta sve dobijate u paketu?

• 8 nedelja treninga, sa 3 treninga nedeljno (ukupno 24 treninga)
• 24 video-snimka, uz glasovna objašnjenja i tekstualna uputstva za svaku vežbu
• Kombinaciju treninga snage i kružnih treninga izdržljivosti za maksimiziranje rezultata
• Detaljno zagrevanje i pripremu pred svaki trening, kako biste se zaštitile od povreda
• Mogućnost prilagođavanja opterećenja u skladu sa vašim ciljem (mršavljenje, oblikovanje mišića ili sve zajedno)
• Zatvorenu Facebook grupu za podršku i interakciju sa drugim polaznicama i trenerima
• Bonus eBook sa 20 zdravih recepata koji će vam pomoći da lakše usvojite zdravije navike u ishrani

Koje rezultate možete očekivati?

• Oblikovanje tela i definisanje mišića kroz kombinaciju snage i izdržljivosti
• Smanjenje masnih naslaga i poboljšanje celokupnog tonusa tela
• Ubrzan metabolizam i povećanje potrošnje kalorija
• Jačanje core mišića, kao i mišića nogu, ruku i leđa
• Povećanje izdržljivosti, energije i kondicije
• Bolje držanje i opštu stabilnost tela
• Samopouzdanje i motivisanost da nastavite dalje ka naprednijim programima

Zašto vredi uložiti vreme i energiju u ovaj program?

1. Logičan nastavak ili odlična polazna tačka: Ako ste završile kućni program ili ste već aktivne u nekom sportu, „Prvi Koraci u Teretani” će vam dati strukturni plan za dalji razvoj i usavršavanje.
2. Ušteda vremena i novca: Dobijate jasan plan i smernice, tako da ne gubite sate lutajući po teretani bez ideje šta da radite.
3. Motivacija i podrška: Pored profesionalnih saveta, dobijate i stalnu podršku u zatvorenoj Facebook grupi, gde možete da podelite rezultate, postavite pitanja i dobijete dodatnu inspiraciju od drugih članica.
4. Fleksibilnost i prilagođavanje opterećenja: Program je osmišljen tako da svaka vežba ima više opcija – možete ići na veće opterećenje ako želite brži napredak mišića ili se usredsrediti na više ponavljanja ukoliko vam je prioritet sagorevanje masti.
5. Kvalitetna baza za dalji razvoj: Nakon 8 nedelja i 24 intenzivna treninga, bićete spremne za još zahtevnije programe i izazove. Izgradićete snažne temelje tehnike, izdržljivosti i snage koje ćete moći dalje da nadograđujete.

Kako da se priključite programu?

Dovoljno je da se prijavite putem naše stranice i izaberete termin početka. Nakon što potvrdite prijavu, dobićete pun pristup kompletnoj bazi materijala: video-snimcima, audio-instrukcijama, tekstualnim uputstvima i našem eBook-u sa 20 zdravih recepata.
Uz to, stiže vam i pozivnica za zatvorenu Facebook grupu, gde vas očekuje podrška stručnih trenera, kao i ostalih žena koje prolaze isti fitnes put.

Napravite taj sledeći korak ka vrhunskoj formi i zdravijem životu

Ne dozvolite da stagnirate ili gubite motivaciju. „Prvi Koraci u Teretani” je kreiran upravo za vas – za sve one koje žele da pređu na napredniji nivo treniranja i konačno iskuse neverovatne benefite kombinacije snage i izdržljivosti.

Pridružite nam se i osetite kako je to graditi snažno, zategnuto telo i uživati u samopouzdanju koje donosi aktivan stil života.

Pokrenite se već danas i iskoristite svih 8 nedelja do maksimalnog napretka – jer na kraju ovog programa očekuje vas jedna potpuno nova verzija vas samih!