ZDRAVLJE, SAVETI & TRIKOVI

Poremećaji rada štitne žlezde: hipotireoza i hipertireoza (i gde tu ulaze ishrana i trening)

Štitna žlezda utiče na metabolizam, energiju, temperaturu, rad srca, raspoloženje, kožu, kosu i ciklus. Kad…

OPŠINIJE  >

Policistični jajnici (PCOS): hormoni, metabolizam i zašto “fit pristup” često pravi najveću razliku

Šta je PCOS? Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je čest endokrini poremećaj kod žena reproduktivnog doba,…

OPŠINIJE  >

Insulinska rezistencija (IR): šta je, zašto nastaje i kako je “okrenuti u svoju korist” kroz navike

Šta je insulinska rezistencija? Insulin je hormon koji pomaže da glukoza (šećer) iz krvi uđe…

OPŠINIJE  >

Uticaj alkohola na organizam: trening, oporavak i zašto “par pića” nije isto posle svake žurke

Alkohol utiče na skoro sve što sportisti i rekreativci pokušavaju da optimizuju: san, hidrataciju, mišićnu…

OPŠINIJE  >

Proteini u prahu: vrste, koji je najbolji i kako da izabereš pravi

Protein u prahu je praktičan način da povećaš unos proteina kada ti je teško da…

OPŠINIJE  >

Kreatin za žene: koristi, doziranje, bezbednost i najčešći mitovi

Kreatin je jedan od najistraženijih suplemenata u sportu. Iako se često vezuje za “muški svet…

OPŠINIJE  >

Zdrava večera

Ako ti je najteže uveče da smisliš šta da pojedeš, u e-bookovima imaš lagane večere…

OPŠINIJE  >

Zdrav ručak

Ako želiš da ti ručak bude uvek “pogođen” (bez razmišljanja), e-book recepti ti daju ideje…

OPŠINIJE  >

Zdrava užina

Ako ti je najveći problem “šta da gricnem pametno”, e-bookovi sa receptima daju ti gotove…

OPŠINIJE  >

Ivanini programi su dostupni samo registrovanim korisnicima. Registracija je besplatna i traje manje od minut. Popuni formu ispod i nastavi sa kupovinom.